Uy- sharoitida grippni oldini olish
🏠 Uy sharoitida grippning oldini olish bo‘yicha foydali tavsiyalar 😷✨
Gripp mavsumi boshlanganda oilangizning salomatligini asrash uchun oddiy, ammo samarali qoidalarga amal qilish juda muhim:
✅ Qo‘llarni tez-tez yuvish – Sovun bilan 20 soniyadan kam bo‘lmagan vaqt yuvish viruslarning tarqalishini kamaytiradi.
✅ Xonani shamollatish – Har kuni bir necha marta derazalarni ochib, havoni yangilab turing.
✅ To‘g‘ri ovqatlanish – Meva-sabzavotlar, vitaminlarga boy mahsulotlar immunitetni mustahkamlaydi.
✅ Ko‘proq suyuqlik ichish – Iliq choy, mevali ichimliklar organizmni viruslarga qarshi kurashishga yordam beradi.
✅ Gigiyenaga rioya qilish – Yo‘tal yoki aksa urishda og‘iz-burni salfetka yoki tirsak bilan yopish.
✅ Emlashni unutmaslik – Grippga qarshi emlash eng samarali himoya vositasidir.
✅ Kasallik belgilari bo‘lsa – Oila a’zosi shamollasa, alohida xonada dam olishni ta’minlang, maktab yoki ishga yubormang.
💡 Sog‘lom uy – baxtli oila garovi!
TELEGRAM
Gripp mavsumi boshlanganda oilangizning salomatligini asrash uchun oddiy, ammo samarali qoidalarga amal qilish juda muhim:
✅ Qo‘llarni tez-tez yuvish – Sovun bilan 20 soniyadan kam bo‘lmagan vaqt yuvish viruslarning tarqalishini kamaytiradi.
✅ Xonani shamollatish – Har kuni bir necha marta derazalarni ochib, havoni yangilab turing.
✅ To‘g‘ri ovqatlanish – Meva-sabzavotlar, vitaminlarga boy mahsulotlar immunitetni mustahkamlaydi.
✅ Ko‘proq suyuqlik ichish – Iliq choy, mevali ichimliklar organizmni viruslarga qarshi kurashishga yordam beradi.
✅ Gigiyenaga rioya qilish – Yo‘tal yoki aksa urishda og‘iz-burni salfetka yoki tirsak bilan yopish.
✅ Emlashni unutmaslik – Grippga qarshi emlash eng samarali himoya vositasidir.
✅ Kasallik belgilari bo‘lsa – Oila a’zosi shamollasa, alohida xonada dam olishni ta’minlang, maktab yoki ishga yubormang.
💡 Sog‘lom uy – baxtli oila garovi!
TELEGRAM
Ctrl
Enter
Xatoligni aqniqladingizmi?
Matnni belgilang va Ctrl+Enter tugmalarini bosing.
