INFOGRAFIKA Shakar iste'moli haqida
#INFOGRAFIKA
Meyordan ortiq shakar iste’mol qilish — bu tanaga ortiqcha yuk bo‘lib, qisqa muddatda ham, uzoq muddatda ham salbiy ta’sir ko‘rsatadi.
Shakar iste’molining me’yori
• Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti (JSST) tavsiyasiga ko‘ra, kattalar uchun qo‘shimcha shakar (ichimliklar, shirinliklar, tayyor mahsulotlardagi) miqdori kunlik umumiy kaloriyaning 10% dan oshmasligi kerak.
• O‘rtacha kattalar uchun bu taxminan 50 g (10 choy qoshiq), bolalar uchun esa undan ham kam.
• Sog‘lomlikni yanada yaxshiroq saqlash uchun 5% gacha (25 g) cheklash tavsiya etiladi.
TELEGRAM
Meyordan ortiq shakar iste’mol qilish — bu tanaga ortiqcha yuk bo‘lib, qisqa muddatda ham, uzoq muddatda ham salbiy ta’sir ko‘rsatadi.
Shakar iste’molining me’yori
• Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti (JSST) tavsiyasiga ko‘ra, kattalar uchun qo‘shimcha shakar (ichimliklar, shirinliklar, tayyor mahsulotlardagi) miqdori kunlik umumiy kaloriyaning 10% dan oshmasligi kerak.
• O‘rtacha kattalar uchun bu taxminan 50 g (10 choy qoshiq), bolalar uchun esa undan ham kam.
• Sog‘lomlikni yanada yaxshiroq saqlash uchun 5% gacha (25 g) cheklash tavsiya etiladi.
TELEGRAM
Ctrl
Enter
Xatoligni aqniqladingizmi?
Matnni belgilang va Ctrl+Enter tugmalarini bosing.
Hamda bularni ko'ring
JSST bolalar mobil telefonlardan ko‘p foydalanishining oldini olishga chaqirdi...7-10-2024, 10:27
Qo'ziqorindan zaharlanishdan saqlaning !!!29-03-2025, 10:24
Yangibozor Tuman Tibbiyot Birlashmasida Sog'liqni Saqlash Vazirining o'rinbosari ishtirokida ikki kunlik seminar tashkil qilindi.....14-08-2024, 09:12
Foydali Maslahatlar23-07-2025, 09:48
Yozda tez buziluvchi oziq-ovqat mahsulotlari xavfi va profilaktikasi...29-04-2025, 14:33
