Grippdan himoyalanish yo'llari
🦠 “Grippdan himoyalanish va sog‘lom qolish yo‘llari”
1. Gripp belgilarini tan oling:
Yuqori harorat, bosh og‘rig‘i, bo‘g‘iz og‘rig‘i, mushak og‘rig‘i, burun tiqilishi, charchoq.
2. Kasallikdan saqlanish:
Qo‘lni tez-tez sovun va suv bilan yuving.
Yuzga, ko‘z va og‘izga qo‘l bilan tegishdan tiyiling.
Ommaviy joylarda niqob taqing.
Yillik gripp vaksinasi — eng samarali profilaktika.
3. Agar kasallansangiz:
Uyda dam oling, odamlar bilan yaqin aloqadan tiyiling.
Ko‘p suv iching va yengil ovqatlaning.
Yuqori harorat 38.5°C dan yuqori bo‘lsa yoki nafas olish qiyinlashsa, shifokorga murojaat qiling.
4. Dori-darmonlar haqida:
Virusga qarshi dorilar shifokor nazoratida ishlatiladi.
Antibiotiklar faqat bakterial infektsiya uchun samarali, grippda ishlatilmaydi.
💡 Qo‘shimcha tavsiya:
Gripp mavsumida jismoniy mashqlar va vitaminlarga boy ovqatlar sog‘lom immunitetni qo‘llab-quvvatlaydi.
TELEGRAM
1. Gripp belgilarini tan oling:
Yuqori harorat, bosh og‘rig‘i, bo‘g‘iz og‘rig‘i, mushak og‘rig‘i, burun tiqilishi, charchoq.
2. Kasallikdan saqlanish:
Qo‘lni tez-tez sovun va suv bilan yuving.
Yuzga, ko‘z va og‘izga qo‘l bilan tegishdan tiyiling.
Ommaviy joylarda niqob taqing.
Yillik gripp vaksinasi — eng samarali profilaktika.
3. Agar kasallansangiz:
Uyda dam oling, odamlar bilan yaqin aloqadan tiyiling.
Ko‘p suv iching va yengil ovqatlaning.
Yuqori harorat 38.5°C dan yuqori bo‘lsa yoki nafas olish qiyinlashsa, shifokorga murojaat qiling.
4. Dori-darmonlar haqida:
Virusga qarshi dorilar shifokor nazoratida ishlatiladi.
Antibiotiklar faqat bakterial infektsiya uchun samarali, grippda ishlatilmaydi.
💡 Qo‘shimcha tavsiya:
Gripp mavsumida jismoniy mashqlar va vitaminlarga boy ovqatlar sog‘lom immunitetni qo‘llab-quvvatlaydi.
TELEGRAM
Ctrl
Enter
Xatoligni aqniqladingizmi?
Matnni belgilang va Ctrl+Enter tugmalarini bosing.
